El huevo es un alimento altamente nutritivo que contiene pequeñas cantidades de casi cualquier vitamina y mineral requerido por el cuerpo humano, incluyendo calcio, hierro, potasio, zinc, manganeso, vitamina E, folato y muchos más. Contiene gran cantidad de colina, un nutriente muy importante para nuestro cerebro. Muchos estudios han demostrado que lo huevos realmente mejoran los niveles de colesterol. Los huevos son ricos en luteína y zeaxantina que ayudan a proteger los ojos.
Huevo de gallina
El multivitamínico de la naturaleza; ¡el huevo!