Bebidas refrescantes para perder de peso, cuidar la piel, evitar el estreñimiento, mitigar el cansancio, minimizar los problemas de la piel, ayudar a la digestión… Son sin duda, los batidos detox para cuidar el cuerpo.
No todos están tan buenos como quisiéramos, pero es verdad que los batidos que pueden aportar un chute de energía, refrescarnos, mezclar lo que no sabemos cómo aprovechar en la cocina, o incluso prepararlos de manera especial para hidratarnos en verano.
Los batidos detox llegaron hace unos años para quedarse y se han convertido en uno de los complementos imprescindibles de cualquier dieta. Cuidan de la salud, limpian el organismo y nos ayudan a mantenernos bien. Según nos cuenta a Deporte y Vida Sandra Vaquera, nutricionista de Mediterranean Luxury, “ahora en verano estos batidos son súper populares porque también nos ayudan a refrescarnos e hidratarnos”. Apunta las recetas que nos cuenta para proteger tu organismo.
5 batidos detox para proteger tu salud
- Batido Depurativo “mezcla unos trocitos de piña, el jugo de un limón, una manzana (mejor lavada y sin pelar) y un puñadito de frambuesas. Bátelo todo y ¡listo! Puedes tomarlo muy fresquito e incluso convertirlo en un rico granizado”, nos cuenta la nutricionista.
- Batido para limpiar el organismo: “Bate unos trocitos de piña, de manzana y apio. Este es uno de los ingredientes estrella para limpiar nuestro organismo, con múltiples beneficios. Ayuda a controlar el ácido úrico, previene cálculos renales, combate el estreñimiento y mejora la actividad digestiva, aumenta la diuresis y lo más importante: depura el organismo de forma natural“.
- Batido acelerador del bronceado: “Pasa por la batidora tres zanahorias, el zumo de medio limón, una manzana y un puñado de fresas. Los betacarotenos de la zanahoria ayudan a acelerar el bronceado de forma natural y mejoran la producción de melanina en la piel”, añade.
- Batido para tener una piel radiante: “Basta con batir unas hojas de espinaca, el jugo de un limón, dos mandarinas y el zumo de media lima. Este batido es rico en vitamina C gracias a los cítricos y a la vez nos ayuda a desintoxicar nuestro organismo. Con él, ¡lucirás una piel radiante!”, añade.
- Batido Antioxidante: “Bate un puñado de arándanos, unas cuantas frambuesas, unas semillas de Chía y el zumo de medio limón. Sus componentes antioxidantes nos ayudarán a combatir los radicales libres, mejorando de esta manera el aspecto de nuestra piel. ¡Un efecto flash de belleza al alcance de todos!”
Los batidos detox para cuidar el cuerpo deben salir perfectos, la nutricionista nos recomienda “usar siempre una batidora (no una licuadora) para que conserven todos los nutrientes; no queremos hacer un zumo sino un batido. Si quieres aligerarlos, añade un poco de agua o una bebida vegetal (leche de soja, de avena…) Y dales un toque especial con unas pipas de calabaza, de girasol, jengibre rallado, un poco de canela…”
Fuente Original: https://as.com/deporteyvida/2020/08/05/portada/1596616637_360642.html