La dieta juega un papel fundamental en nuestra salud bucodental. En la boca comienza la digestión. Los dientes nos permiten masticar, así que mantener los dientes sanos y fuertes es una prioridad. Siendo así, desde Mediterranean Luxury, vamos a citar los mejores alimentos para una buena salud bucodental.
Alimentos para tener los dientes blancos
Si queremos mantener siempre los dientes blancos es importante saber que debemos evitar alimentos de colores oscuros. Estos alimentos poco a poco nos van oscureciendo nuestros dientes, y resulta bastante incómodo estéticamente. ¿Sabes qué alimentos son? El café, el vino (sobre todo el tinto), las golosinas y refrescos (coca colas, fantas de naranja…) el té, frutas y verduras de colores intensos (como la remolacha), alimentos macerados con mucho vinagre (pepinillos, cebolletas, ajos…).
Otra de las cosas que no favorece nada a nuestros dientes es el tabaco. Es el primer hábito que tienes que sacar de tu vida si quieres cuidar el color natural de los dientes. La nicotina dejará un color amarillo en tus dientes bastante difícil de quitar después.
Alimentos para una buena salud bucodental y evitar la inflamación de encías
Una de las cosas que nos afecta en nuestra salud bucodental es la inflamación de las encías. Una sensación bastante incómoda y dolorosa. Si quieres evitar la inflamación de encías, debes incorporar la Miel. Considérala como un alimento indispensable en tu dieta. Se debe a que es antiinflamatoria natural, puedes encontrarla en nuestra tienda online Mediterranean Luxury. La miel de abeja constituye uno de los endulzantes naturales mas importantes, cuyos beneficios van desde un sabor agradable al paladar, hasta la posible prevención y tratamiento de enfermedades.
Frutas como la pera, la manzana o el melocotón también nos ayudará en el cuidado de nuestras encías. De este modo nos ayudará si sufrimos sangrado con el cepillado dental o gingivitis de manera recurrente. Estas frutas contribuyen a una correcta circulación de la sangre además de limpiar nuestra placa bacteriana. Debemos tener en cuenta que mientras más tiempo permanezca la placa y el sarro en los dientes, más expuestas a la inflamación estarán las encías y mayor será la irritación.
Qué comer para cuidar el esmalte
Si el esmalte va disminuyendo, mayor sensibilidad dental tendremos. Algunos alimentos afectan al esmalte dental de manera directa. Estos son los alimentos ácidos como la naranja, el limón o el kiwi. Esto se debe a su ph que dañan más es el esmalte.
Consejos en la alimentación tras la visita al dentista
Tras la visita al dentista, si presentamos algún tipo de herida, debéis apuntar este dato: la vitamina C favorece y acelera el proceso de cicatrización. Concretamente nos referimos a casos de extracción de una muela o implantes.
Respecto a los helados, cuando comemos un helado sentimos frío en la boca, esto será muy beneficioso si queremos cicatrizar heridas bucodentales. Nos ayudará a disminuir la inflamación, el sangrado y gracias al frío sentiremos una especie de “sensación anestésica”.
