Gestion Restaurant

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Alimentación saludable de invierno

Como bien sabes, en esta época del año, las temperaturas bajan y el cuerpo nos pide platos reconfortantes. Estos ricos nutrientes nos ayudarán a combatir el frío y reforzar nuestro sistema inmunológico. Una alimentación saludable se caracteriza también por escoger productos de temporada, y prepararlos de forma ligera. Si quieres elegir la mejor alimentación saludable …

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Los mejores alimentos para una buena salud bucodental

La dieta juega un papel fundamental en nuestra salud bucodental. En la boca comienza la digestión. Los dientes nos permiten masticar, así que mantener los dientes sanos y fuertes es una prioridad. Siendo así, desde Mediterranean Luxury, vamos a citar los mejores alimentos para una buena salud bucodental. Alimentos para tener los dientes blancos Si …

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Qué comer para evitar resfriados y gripes

Noviembre es una época de resfriados y gripes. Es muy importante que cuidemos de nuestra alimentación especialmente en esta época del año. Más aún teniendo en cuenta la pandemia del virus Covid-19  que está atacando a nuestro sistema inmunológico de manera directa. Debemos tener doble cuidado con la situación que estamos viviendo para evitar en …

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Menús para Halloween con Calabaza

Se acercan fechas especiales y desde Mediterranean Luxury, nos gustaría ofrecerte unas ideas para la preparación de menús con ingredientes especiales y de temporada como es la calabaza. Toma nota de estos Menús de Halloween con calabaza sugeridos por nuestra nutricionista online Sandra Vaquera. Calabazas rellenas de canónigos, hongos y lazariñas Sorprende a tus invitados …

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Seis alimentos que debes evitar si te duele la cabeza

La mayoría de personas sufren dolor de cabeza, generalmente de intensidad moderada, de manera ocasional. Esto puede deberse a múltiples factores y provocar dolores de diferentes tipos, desde la cefalea tensional (causada por la tensión muscular en hombros, cuello, cuero cabelludo y mandíbula) a las migrañas (un dolor punzante que suele comenzar en un lado …

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Alimentación para ganar masa muscular

Los verdaderos deportistas también se preocupan por la alimentación, porque no solo se trata de mantener el cuerpo activo, sino de comer saludablemente para sentirse bien. Siendo así, nuestra nutricionista Sandra Vaquera nos va dar su recomendación sobre la alimentación para ganar masa muscular. En primer lugar, si queremos aumentar nuestra masa muscular lo más …

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