La dieta mediterránea se relaciona, según numerosos estudios, con numerosos beneficios para la salud. Gracias a ella, se reducen los riesgos de desarrollar diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares o incluso cáncer de mama. Y de acuerdo con una nueva investigación llevada a cabo por investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de …
Súmate a la Dieta Mediterránea para alargar la vida Leer más »
Existen numerosas investigaciones científicas que han encontrado respuestas a las cuestiones sobre el hambre voraz a cualquier hora. La nutricionista online de Mediterranean Luxury, en este artículo, nos aconsejará unos trucos para evitar la ansiedad por comer. Es muy importante que aprendamos a diferenciar ansiedad y hambre. El hambre se produce cuando nuestro cuerpo ha …
Enero es un gran mes para la planificación e idear nuevos proyectos. Todos tenemos ganas de comenzar de cero y reiniciar nuestro cuerpo y mente de la mejor manera. Desde Mediterranean Luxury te animamos a que elijas los mejores hábitos saludables para este año. Entérate de las mejores costumbres para llevar una vida sana. Llevar …
Como bien sabes, en esta época del año, las temperaturas bajan y el cuerpo nos pide platos reconfortantes. Estos ricos nutrientes nos ayudarán a combatir el frío y reforzar nuestro sistema inmunológico. Una alimentación saludable se caracteriza también por escoger productos de temporada, y prepararlos de forma ligera. Si quieres elegir la mejor alimentación saludable …
Sin pretender que este artículo suene negativo, desde Mediterranean Luxury te ofrecemos una serie de consejos de cómo no engordar en Navidad. No es necesario de que te prives de comer y podrás seguir disfrutando con tus familiares y amigos. Cuando llegan las navidades nos encontramos ante muchas celebraciones, y esto se relaciona con una …
Adelgazar sin pasar hambre es el sueño de muchas personas. Pero en verdad, es totalmente posible siempre y cuando escojamos los alimentos correctos. Para eso, hay que tener en cuenta las propiedades alimenticias. Además es importante emprender un estilo de vida saludable a parte de una dieta de adelgazamiento. Para no pasar hambre es necesario …
La dieta juega un papel fundamental en nuestra salud bucodental. En la boca comienza la digestión. Los dientes nos permiten masticar, así que mantener los dientes sanos y fuertes es una prioridad. Siendo así, desde Mediterranean Luxury, vamos a citar los mejores alimentos para una buena salud bucodental. Alimentos para tener los dientes blancos Si …
Los mejores alimentos para una buena salud bucodental Leer más »
Hoy en día muchas personas sienten que su vida es puro sedentarismo por cuestiones laborales y les preocupa su alimentación. Si pasamos mucho tiempo en una oficina o sentados por cuestiones laborales, es muy importante vigilar nuestra alimentación para evitar padecer sobrepeso a largo plazo. ¿Qué comer si llevas una vida sedentaria? Vamos a dar …
En ocasiones, cuando las mujeres están menstruando sienten dolores de tripa, sobre todo los primeros días. Y es que, por ese mismo motivo, es muy importante vigilar la alimentación. En esta ocasión, hemos pedido consejos de nutrición a Sandra Vaquera, nutricionista de Mediterranean Luxury. Se trata de un tema típico que le interesa a muchas …
Noviembre es una época de resfriados y gripes. Es muy importante que cuidemos de nuestra alimentación especialmente en esta época del año. Más aún teniendo en cuenta la pandemia del virus Covid-19 que está atacando a nuestro sistema inmunológico de manera directa. Debemos tener doble cuidado con la situación que estamos viviendo para evitar en …
Café con ganoderma VS café normal Uno de los productos estrella de Mediterranean Luxury es nuestro Café con Ganoderma. Un café exquisito e ideal en estas épocas otoñales para entrar en calor y empezar el día con energía. Pero, ¿sabemos qué es la ganoderma? ¿Qué tiene de distinto a un café convencional? Nuestra nutricionista online …
La mayoría de personas sufren dolor de cabeza, generalmente de intensidad moderada, de manera ocasional. Esto puede deberse a múltiples factores y provocar dolores de diferentes tipos, desde la cefalea tensional (causada por la tensión muscular en hombros, cuello, cuero cabelludo y mandíbula) a las migrañas (un dolor punzante que suele comenzar en un lado …
Seis alimentos que debes evitar si te duele la cabeza Leer más »
Los verdaderos deportistas también se preocupan por la alimentación, porque no solo se trata de mantener el cuerpo activo, sino de comer saludablemente para sentirse bien. Siendo así, nuestra nutricionista Sandra Vaquera nos va dar su recomendación sobre la alimentación para ganar masa muscular. En primer lugar, si queremos aumentar nuestra masa muscular lo más …
Con la llegada del frío apetece mucho más una buena carne guisada o estofada, pero el problema es cuidar la línea. Hay varios tipos de carnes, las rojas (como la carne de vaca, cerdo, cordero, buey…) o las blancas (refiriéndonos al pollo, pavo y conejo). La duda es qué carnes son las más saludables. Nos …
Cuando finaliza el verano y nos adentramos en el cambio de estación, una de las preocupaciones más importante en la mayoría de las mujeres es la caída del pelo. Si bien en otoño es la época de la caída de las hojas, con el cabello pasa exactamente igual. En esta época es cuando más se …
Según los estudios de la OMS (Organización Mundial de la Salud), la anemia afecta a 1.600 personas a nivel mundial, de las cuales, el 40 % se da en los niños de edad de preescolar. Cuando nos diagnostican anemia es debido a un déficit de hierro en sangre y por tanto en nuestro organismo, por …
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